Therabody vs. Normatec: ¿Qué botas de compresión son mejores?

May 13, 2023

ICYMI, una rutina de recuperación es tan importante como el ejercicio mismo. Incluir suficiente tiempo de recuperación en su horario promueve una circulación saludable, reduce la inflamación y el dolor muscular1 y promueve un drenaje linfático adecuado2. La magia de la terapia de compresión radica en el sistema circulatorio, que es responsable de llevar oxígeno, nutrientes y hormonas a cada célula de su cuerpo, al mismo tiempo que limpia su sistema de toxinas. En esta comparación entre Therabody y Normatec, analizaremos los pros y los contras de estas dos populares herramientas de compresión.

Las botas de compresión llevan los beneficios de la terapia de compresión a la comodidad de su propio sofá, sin necesidad de masajista. Puede usar botas de compresión para impulsar la recuperación o para calentar antes de su entrenamiento. Si bien hay muchas marcas en el mercado para elegir, los estándares de oro son Therabody y Normatec. De hecho, estas marcas son utilizadas y respaldadas por atletas profesionales, entrenadores y celebridades.

Si no está seguro de deslizar toda su pierna en una bota de masaje que lo haga parecer un viajero intergaláctico, lo entendemos. Nuestros editores se mostraron escépticos antes de probar las mejores botas de compresión. "La herramienta de recuperación improbable no estaba en mi radar, pero tuve la oportunidad de probar un par para nuestro resumen de las mejores botas de compresión. Esta terapia de compresión suave favorece la circulación y el efecto es un alivio instantáneo", señala Braelyn Wood, editor adjunto de comercio de mindbodygreen.

Para ayudarlo a navegar por el mundo de la terapia de compresión, reunimos un resumen de las mejores botas de compresión de Normatec y Therabody, con consejos sobre quién puede beneficiarse de cada una. Siga desplazándose por cuatro opciones que abarcan todos los objetivos de fitness y puntos de precio.

También conocidas como botas de recuperación, las botas de compresión son como masajeadores de piernas que se usan para estimular la circulación, reducir la inflamación3 y el dolor4, y mejorar el rendimiento deportivo. La sensación se siente como un masaje en la parte inferior del cuerpo, solo que mejor, con varias manos de masajista sobre las piernas a la vez.

Para usar botas de compresión, todo lo que necesita hacer es deslizar las piernas en las mangas como lo haría con las botas sobre la rodilla, y luego sentarse y relajarse mientras obtiene los beneficios. Según el diseño, las botas de compresión cubren los pies, la parte inferior de las piernas o los muslos y contienen varias cámaras. También puede encontrar diseños que cubren menos áreas, que son más ideales para viajar.

Las botas de compresión funcionan llenándose de aire para comprimir y apretar, una sección a la vez desde los pies hasta las caderas. Esta forma de compresión neumática intermitente (CPI) es un método popular de masaje mecánico recomendado por profesionales médicos para reducir la hinchazón en pacientes con enfermedades graves como linfedema, trombosis venosa profunda y embolia pulmonar. En los atletas, el IPC alivia la inflamación posterior al ejercicio, lo que le ayuda a volver al entrenamiento más rápido.

Varios estudios muestran que la terapia de compresión ayuda a mover los subproductos metabólicos "malos" de la parte inferior de las piernas al sistema circulatorio para ser bombeados por todo el cuerpo. Estos desechos luego se reemplazan con sangre oxigenada nueva y fresca, que se ha demostrado que promueve el entorno perfecto para la curación5 muscular y la recuperación. Cada bota de compresión cuenta con un número único de velocidades y patrones de masaje para una experiencia personalizada en un día determinado.

Normatec es una de las marcas de terapia de compresión en el hogar más confiables y es utilizada tanto por atletas profesionales como por expertos en medicina deportiva. Las botas de la marca se han visto en un popurrí de atletas profesionales, incluidos Lebron James y la estrella del tenis Naomi Osaka. Más allá de las botas de compresión, Normatec tiene una línea de sistemas de recuperación de cuerpo completo (incluso algunas opciones compatibles con TSA).

Hyperice adquirió Normatec en 2020. Originalmente creados por Gilad Jacobs, MD Ph.D., los productos de Normatec fueron diseñados con aportes de atletas profesionales y profesionales de la medicina deportiva.

Las botas de Normatec utilizan una tecnología llamada "biomimética", que en lugar de simplemente comprimir las piernas, usa "compresión dinámica" (una palabra elegante para pulsar). El pulso está destinado a imitar el bombeo muscular de las piernas, que según la marca mejora en gran medida el movimiento de fluidos y metabolitos fuera de las extremidades para aumentar la circulación y reducir el dolor.

Tl; dr; No hay duda de que Normatec es una de las mejores marcas de terapia de compresión del mercado.

Therabody es una marca de tecnología de bienestar de vanguardia más conocida por la pistola de masaje Theragun. En 2020, la marca se aventuró a crear otras herramientas de bienestar y recuperación, incluidas las botas de compresión que utilizan sistemas de compresión neumática patentados.

Therabody nació por necesidad de un quiropráctico que sufría de dolor crónico después de un grave accidente de motocicleta. La marca se basa en los comentarios de los pacientes y la experiencia quiropráctica del fundador.

Recientemente entrevistamos al fundador de Therabody, Jason Wersland, DC "Creé Theragun Percussive Therapy para ayudar a las personas a sentirse mejor de forma natural cuando no estaban bajo mi cuidado", explica. "Mirando hacia atrás, Theragun Percussive Therapy fue un catalizador para una misión más grande. Me enorgullece decir que Therabody se compromete a proporcionar soluciones naturales que funcionen".

Toda la gama de dispositivos de Therabody promueve una recuperación más rápida y soluciones naturales para todos y cada parte de su cuerpo. Esto incluye dispositivos de terapia facial en el hogar, gafas inteligentes, puntos de estimulación muscular, terapia de ventosas y descanso en gravedad cero con curación de sonido.

Al decidir qué botas de compresión Therabody y Normatec se adaptarán mejor a sus necesidades de recuperación, hay algunos factores a considerar:

personalización : Algunas botas de compresión ofrecen una mayor personalización que otras. El nivel de presión que necesita puede depender de la intensidad de su entrenamiento o actividad. El nivel de intensidad de las botas de compresión se mide en milímetros de mercurio (mmHg) e indica la fuerza con la que las botas apretarán la parte inferior del cuerpo.

Cobertura: Mientras que muchas botas de compresión apuntan a toda la parte inferior del cuerpo desde las caderas hasta los pies, otras tienen accesorios para los brazos o se enfocan únicamente en las pantorrillas. Considere qué áreas le gustaría enfocarse en sus sesiones de recuperación.

Portabilidad : ¿Tu sistema de recuperación se va a quedar en casa o necesitas algo portátil? Es posible que las botas de compresión más pequeñas y livianas no tengan todas las comodidades de las versiones para el hogar, pero vale la pena considerar que eres un viajero frecuente.

Presupuesto : Las botas Normatec y Therabody son ambas una inversión financiera y son dos de las botas de compresión de la más alta calidad. Dicho esto, las marcas ofrecen una gama de opciones de lujo y económicas.

Leemos muchas reseñas (¡positivas y negativas!) para asegurarnos de que cada bota de compresión de Normatec y Therabody sea eficaz y fácil de usar.

Cada una de nuestras selecciones tiene una característica destacada que las hace potencialmente perfectas para sus necesidades únicas, ya sea que sean completamente inalámbricas, extremadamente personalizables o aprobadas por la TSA.

La cantidad óptima de compresión para usted depende en gran medida de sus necesidades personalizadas. Optamos por botas con una amplia gama de niveles de compresión y la tecnología que necesitas para aprovechar al máximo tu sesión de recuperación.

Algunas botas de compresión son más caras que otras. Incluimos una variedad de puntos de precio en nuestra lista, aunque puede esperar que cada opción sea una inversión porque son las mejores del mercado.

El último modelo de bota de compresión de Normatec es un diseño más ligero e intuitivo que cubre toda la pierna desde los muslos hasta los dedos de los pies. Usar estas botas no podría ser más fácil: simplemente deslícelas, abra la aplicación y elija entre un "masaje" preestablecido o uno de los siete niveles de compresión.

Estas botas traen una tecnología de pulso patentada llamada ZoomBoost, que brinda una terapia precisa que se enfoca en zonas específicas con compresión adicional. Si bien realmente solo necesita alrededor de 30 minutos de tratamiento a la vez, este modelo tiene una duración de batería de tres horas. Además, su compra incluye accesorios para la cadera y el brazo para la recuperación de todo el cuerpo.

Las botas de compresión Normatec son las favoritas de nuestra editora de comercio y corredora de maratones Carleigh Ferrante, quien dice que son increíblemente fáciles de plegar y almacenar y han sido un elemento clave de su rutina de recuperación.

El último modelo de bota de compresión de Normatec es un diseño más ligero e intuitivo que cubre toda la pierna desde los muslos hasta los dedos de los pies. Usar estas botas no podría ser más fácil: simplemente deslícelas, abra la aplicación y elija entre un "masaje" preestablecido o uno de los siete niveles de compresión.

Si usted es alguien que siempre está en movimiento, o simplemente está buscando una opción más económica, las botas de compresión Normatec Go serán perfectas para usted. Pequeñas pero poderosas, estas botas de compresión se usan solo en las pantorrillas y tienen paneles de control en cada pierna para que puedas personalizar tus sesiones.

A pesar de su tamaño y precio más pequeños, esta bota de compresión apta para viajes aún tiene muchas de las mismas excelentes características que nos encantan de las botas de compresión Normatec 3, como la duración de la batería de 3 horas, la compresión de 360 ​​grados, la compatibilidad con aplicaciones y la tecnología de pulso.

Muchos críticos dicen que estas botas ofrecen la cantidad perfecta de compresión. Algunos incluso mencionan que regularmente llevan las botas en los vuelos, llamándolos un cambio de juego.

Si usted es alguien que siempre está en movimiento, o simplemente está buscando una opción más económica, las botas de compresión Normatec Go serán perfectas para usted. Pequeñas pero poderosas, estas botas de compresión se usan solo en las pantorrillas y tienen paneles de control en cada pierna para que puedas personalizar tus sesiones.

Estar enganchado a la pared puede parecer un poco de la vieja escuela, ¿no? Si eres de los que prioriza los dispositivos inalámbricos, este modelo de bota de compresión Therabody tiene tu nombre por todas partes. Al incorporar bombas internas, el diseño innovador evita la necesidad de cables externos y brinda su masaje de presión dos o tres veces más rápido que otras botas gracias a FastFlush Technology™.

Sin embargo, lo que das por conveniencia, podrías sacrificarlo en la configuración de compresión. A diferencia de las botas de compresión Therabody originales, RecoveryAir JetBoot tiene solo cuatro configuraciones de compresión. Sin embargo, el nivel más alto de compresión es el mismo que el de las otras botas. También hay más funciones a través de la conectividad Bluetooth a la aplicación Therabody próximamente.

Estar enganchado a la pared puede parecer un poco de la vieja escuela, ¿no? Si eres de los que prioriza los dispositivos inalámbricos, este modelo de bota de compresión Therabody tiene tu nombre por todas partes. Al incorporar bombas internas, el diseño innovador evita la necesidad de cables externos y brinda su masaje de presión dos o tres veces más rápido que otras botas gracias a FastFlush Technology™.

Para las botas de compresión más personalizables del mercado, no busque más allá de Therabody RecoveryAir Pro. Puede jugar con una variedad de configuraciones de presión y tiempo de cuatro programas preestablecidos, jugar con cuatro ciclos de inflación únicos (secuencial, de onda, de aislamiento y de flujo) o practicar un estilo totalmente libre con el modo PRO. Obtiene personalización y control total, directamente desde la aplicación Therabody, donde puede guardar y compartir rutinas personalizadas ilimitadas que cree.

El alto precio parece ser una inversión digna para muchos compradores. Los revisores están completamente impresionados por las muchas funciones y ajustes, y señalan que estas botas facilitan la creación de su propia rutina de recuperación.

Para las botas de compresión más personalizables del mercado, no busque más allá de Therabody RecoveryAir Pro. Puede jugar con una variedad de configuraciones de presión y tiempo de cuatro programas preestablecidos, jugar con cuatro ciclos de inflación únicos (secuencial, de onda, de aislamiento y de flujo) o practicar un estilo totalmente libre con el modo PRO. Obtiene personalización y control total, directamente desde la aplicación Therabody, donde puede guardar y compartir rutinas personalizadas ilimitadas que cree.

Las botas de compresión pueden aliviar la fatiga muscular y el dolor al ayudar en la recuperación entre entrenamientos o sesiones de entrenamiento.

Las botas de compresión deberían ayudar con la inflamación y la hinchazón al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación, además de limitar la acumulación de líquido.

Puede usar sus botas de compresión hasta por 30 minutos. La mayoría de los productos contienen programas que guían el tiempo de uso.

El descanso y la recuperación son clave para mantener su cuerpo en movimiento de la mejor manera. Las botas de compresión pueden ser una excelente manera de mejorar su rutina de recuperación, ya sea que sea un atleta ávido o simplemente esté buscando una forma de aliviar el dolor crónico. Las personas que realizan una actividad física rigurosa pueden ver más beneficios de las botas de compresión debido a su eficacia para impulsar la recuperación y aliviar el dolor muscular después de un entrenamiento. Para construir su arsenal de recuperación, consulte nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de 2023.